トラウマの扱い方（16）：自尊心の回復への道

トラウマの扱い方において大切なことは、過去の記憶を想起する際に伴う圧倒的な感覚や気分に圧倒されることなく、それらを自分自身で受け入れる力を身につけることです。

その力を持った上で、過去の出来事を過去のものとして、現在の自伝的物語の中に再統合し、再評価することが重要となります。

その結果、トラウマ反応に翻弄されてきた人々が、正当な自尊心を回復することが可能となります。