スポット法 - ホロニカル・マガジン【心理相談室こころ】 https://kokoro.racoo.co.jp/magazine 心理相談（カウンセリングや心理療法等）の情報ブログ Thu, 23 Jul 2026 00:20:18 +0000 ja hourly 1 https://kokoro.racoo.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2019/01/cropped--32x32.png スポット法 - ホロニカル・マガジン【心理相談室こころ】 https://kokoro.racoo.co.jp/magazine 32 32 155389025 自由無礙の俯瞰（10）：あるがままの俯瞰 https://kokoro.racoo.co.jp/magazine/2023/01/01/%e8%87%aa%e7%94%b1%e7%84%a1%e7%a4%99%e3%81%ae%e4%bf%af%e7%9e%b0-3/ Sat, 31 Dec 2022 23:00:58 +0000 http://kokoro.racoo.co.jp/magazine/?p=15386 自己自身をどのように観察しているかを…

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]]> 15386 思考・認識の扱い方 https://kokoro.racoo.co.jp/magazine/2022/10/08/%e6%80%9d%e8%80%83%e3%83%bb%e8%aa%8d%e8%ad%98%e3%81%ae%e6%89%b1%e3%81%84%e6%96%b9/ Fri, 07 Oct 2022 23:00:47 +0000 http://kokoro.racoo.co.jp/magazine/?p=10586 思考や認識を扱うときには、時々刻々変…

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]]> 10586 複雑な“こころ” https://kokoro.racoo.co.jp/magazine/2021/12/08/%e8%a4%87%e9%9b%91%e3%81%aa%e3%81%93%e3%81%93%e3%82%8d/ Tue, 07 Dec 2021 23:00:51 +0000 http://kokoro.racoo.co.jp/magazine/?p=8412 ※「IT（それ）」は、2024.11…

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]]> 8412 スポット法（３） https://kokoro.racoo.co.jp/magazine/2021/12/01/%e3%82%b9%e3%83%9d%e3%83%83%e3%83%88%e6%b3%95-2/ Tue, 30 Nov 2021 23:00:11 +0000 http://kokoro.racoo.co.jp/magazine/?p=12261 ホロニカル・アプローチの技法の一つで…

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]]> 12261 反復強迫的思考（視野狭窄的思考）への対応：スポット法 https://kokoro.racoo.co.jp/magazine/2021/11/22/%e5%8f%8d%e5%be%a9%e5%bc%b7%e8%bf%ab%e7%9a%84%e6%80%9d%e8%80%83%ef%bc%88%e8%a6%96%e9%87%8e%e7%8b%ad%e7%aa%84%e7%9a%84%e6%80%9d%e8%80%83%ef%bc%89%e3%81%b8%e3%81%ae%e5%af%be%e5%bf%9c/ Sun, 21 Nov 2021 23:00:40 +0000 http://kokoro.racoo.co.jp/magazine/?p=12248 矛盾・対立する出来事を止揚することが…

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]]> 12248 2項関係と3項関係 https://kokoro.racoo.co.jp/magazine/2021/03/08/2%e9%a0%85%e9%96%a2%e4%bf%82%e3%81%a83%e9%a0%85%e9%96%a2%e4%bf%82/ Sun, 07 Mar 2021 23:00:20 +0000 http://kokoro.racoo.co.jp/magazine/?p=7716 親子関係、男女関係、友人関係、治療関…

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]]> 7716 自己の多様性と可塑性 https://kokoro.racoo.co.jp/magazine/2020/07/01/%e8%87%aa%e5%b7%b1%e3%81%ae%e5%a4%9a%e6%a7%98%e6%80%a7%e3%81%a8%e5%8f%af%e5%a1%91%e6%80%a7/ Tue, 30 Jun 2020 23:00:18 +0000 http://kokoro.racoo.co.jp/?p=3311 自己は、多様性をもった存在であり、多…

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]]> 3311 スポット法（２） https://kokoro.racoo.co.jp/magazine/2019/11/15/%e3%81%84%e3%82%8d%e3%81%84%e3%82%8d%e3%81%aa%e6%b0%97%e5%88%86%e3%81%ab%e6%b0%97%e3%81%a5%e3%81%8f%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%ae%e5%a4%a7%e5%88%87%e3%81%95/ Thu, 14 Nov 2019 23:00:22 +0000 http://kokoro.racoo.co.jp/?p=2279 ある激情に“こころ”を奪われ、視野狭…

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]]> 2279 ゴミのような出来事の扱い方 https://kokoro.racoo.co.jp/magazine/2019/10/15/%e3%82%b4%e3%83%9f%e3%81%ae%e3%82%88%e3%81%86%e3%81%aa%e5%87%ba%e6%9d%a5%e4%ba%8b%e3%81%ae%e6%89%b1%e3%81%84%e6%96%b9/ Mon, 14 Oct 2019 23:00:07 +0000 http://kokoro.racoo.co.jp/magazine/?p=6412 ゴミのようにしか思えない些細な出来事…

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]]> 6412 スポット法（１） https://kokoro.racoo.co.jp/magazine/2019/03/01/%e3%82%b9%e3%83%9d%e3%83%83%e3%83%88%e6%b3%95/ Thu, 28 Feb 2019 23:00:43 +0000 http://kokoro.racoo.co.jp/magazine/?p=4774 スポット法

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