人は、ドツボ状態にはまりやすいものです。
特に苦悩にとらわれてしまうと、苦悩をなんとかしようとして今まで上手くいかなかった方法であることをわかっているにもかかわらず、他の方法が思いつかず、ひたすら同じ解決法にこだわり続け、悪循環を繰り返してしまいます。
こうしたときは、案外、ドツボ状態にはまっていることを自己受容することが、ドツボ状態から抜け出す第１歩になります。
辛いことですが、今の問題解決方法では、苦悩から抜け出すことはなく、むしろ悪循環に陥っている自身をもうひとりの自分からあるがままに俯瞰し、自己受容することが、はじめの一歩になります。