自己を知るとは、我への執着を忘れ、“こころ”のままに自己と向き合うことです。
我を忘れるとき、自己と世界との隔たりは薄れ、自己と世界は相即相入的な関係として一瞬・一瞬立ち顕れてきます。そこでは、観察する自己と観察される世界という区別も、主観と客観という区別も次第に消え、ただ出来事だけが、あるがままに体験されます。
この体験は、自己の内面だけを知ることではありません。自己を知ることは、そのまま自己とともに立ち顕れてくる世界を知ることでもあります。
ホロニカル心理学では、自己と世界はもともと切り離された実体ではなく、一つの“こころ”の働きのなかで同時に立ち顕れてくる出来事であると考えます。
だからこそ、自己を深く知ることは、そのまま世界を深く知ることでもあると考えられるのです。